https://www.youtube.com/watch?v=8EQMhZXTmsE
Comment toujours rester super productif au travail avec les années qui passent? Sans lassitude, sans épuisement, sans s’énerver, conserver ses capacités cognitives , d’empathie et toujours pouvoir communiquer efficacement, ne pas « en faire trop » (analyser ses heures non productives), pouvoir dire « non » et effacer ses peurs tout en gardant l’estime de soi .
Se prendre en main pour bien vieillir au travail …. et plus encore comment rester performant intellectuellement et/ou physiquement pendant vos 40 ans de carrière ….. ?
Pourquoi commencer très tôt à prendre soin de votre santé et de votre alimentation ? Vous encaissez ? votre corps et votre esprit ne fonctionnent dès vos 35 ans (environ) comme il le faisait à 25 ans.. Il vaut mieux anticiper.
L’espérance de vie s’améliore mais dans quel état de santé se retrouvent certaines personnes dès 35 ans ? Comment tenir jusque votre pension à 67 ans ?
Certains médicaments pris trop souvent, trop de nourriture industrielle (les aliments transformés), trop de sucre, voire consommer trop de viandes (rouge surtout) peuvent mener à des maladies chroniques liées en plus à un manque d’activité physique (on ne parle pas de gymnastique intensive ici)
Comment changer ses habitudes doucement ?
Des informations, des astuces, des guides, que signifie manger équilibré et comment combiner le type d’aliments à consommer en même temps (dissocier son alimentation et ce ce n’est pas un régime) ou pas, gérer son hygiène de vie…
J’ai étudié avec des certifications et lu encore…toujours pour vous. Vous trouverez ici sur ce blog un tas d’informations digérées pour vous en provenance de scientifiques et mis ainsi à la portée de tous…pour se sentir mieux, garder la forme pour profiter d’une future bonne retraite
Bientôt ici.
Olivier V. – Naturopathe certifié à Rixensart (Brabant Wallon) et je suis en 3è année pour être certifié conseiller en nutrition
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« La santé est une richesse inconnue pour celui qui la possède » Proverbe danois