Natural4Work.com par Olivier, Naturopathe & Nutrition

Bienvenue sur mon blog santé & nutrition au travail.

Agir pour votre santé avec des moyens naturels pour accroître et conserver vos capacités intellectuelles et physiques tout au long de votre carrière.  si! si ! c’est possible ….;-)

Je suis Olivier, belge de 54 ans et ayant 29 ans d’expérience professionnelle dans des grandes entreprises, des PME et 8 ans comme chef d’entreprise.

Je suis certifié naturopathe depuis début 2018. Je suis un étudiant perpétuel et je continue à me former en nutrition.

Vous vous demandez comment gérer votre santé alors que le stress, les heures, le temps de connexion à votre employeur, les imprévus, les objectifs augmentent ?

« Ne travaille pas autant, tu dois tenir jusqu’à la pension » m’avait dit mon 2è patron….je ne l’ai pas écouté…le prix fut fort….

Mon temps libre sert à partager avec vous mes connaissances acquises grâce à ma certification de naturopathe, mes capacité d’étudiant perpétuel et mes études en cours de nutrition. Elles m’auraient bien servies au début de ma carrière.

• votre trousse de secours d’huile essentielle au travail ? ces miracles d’extrait à la vapeur de plantes/fleurs ou racines
• quels sont les meilleurs compléments alimentaire pour lutter contre la fatigue- le stress- le manque d’énergie etc ?
• un collègue est malade…comment vous protégez-vous ?
• que manger à midi pour ne pas vous endormir au travail ?
• comment créer du lien entre ce que vous faites et le résultat ?
• etc

Comment toujours rester super productif au travail avec les années qui passent? Sans lassitude, sans épuisement, sans s’énerver, conserver ses capacités cognitives , d’empathie et toujours pouvoir communiquer efficacement, ne pas « en faire trop » (analyser ses heures non productives), pouvoir dire « non » et effacer ses peurs tout en gardant l’estime de soi .

Se prendre en main pour bien vieillir au travail …. et plus encore comment rester performant intellectuellement et/ou physiquement pendant vos 40 ans de carrière ….. ?

Pourquoi commencer très tôt à prendre soin de votre santé et de votre alimentation ? Vous encaissez ? votre corps et votre esprit ne fonctionnent dès vos 35 ans (environ)  comme il le faisait à 25 ans.. Il vaut mieux anticiper.

L’espérance de vie s’améliore mais dans quel état de santé se retrouvent certaines personnes dès 35 ans ?  Comment tenir jusque votre pension à  67 ans ?

Certains médicaments pris trop souvent, trop de nourriture industrielle (les aliments transformés), trop de sucre, voire consommer trop de viandes (rouge surtout) peuvent mener à des maladies chroniques liées en plus à un manque d’activité physique (on ne parle pas de gymnastique intensive ici)

Comment changer ses habitudes doucement ?

Des informations, des astuces, des  guides, que signifie manger équilibré et comment combiner le type d’aliments à consommer en même temps (dissocier son alimentation et ce ce n’est pas un régime) ou pas, gérer son hygiène de vie…

J’ai étudié avec des certifications et lu encore…toujours pour vous. Vous trouverez ici sur ce blog un tas d’informations digérées pour vous en provenance de scientifiques et mis ainsi à la portée de tous…pour se sentir mieux, garder la forme pour profiter d’une future bonne retraite

Bientôt ici.

Olivier V. –  Naturopathe certifié à Rixensart (Brabant Wallon) et je suis en 3è année pour être certifié conseiller en nutrition

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« La santé est une richesse inconnue pour celui qui la possède » Proverbe danois