Consultations et accompagnements
Une stratégie adaptée à votre vie, pas un régime standard.
Je vous aide à comprendre vos habitudes, à tester des ajustements réalistes et à construire une organisation compatible avec votre travail, votre digestion et vos objectifs.
Bilan nutritionnel
Comprendre puis construire
Une première consultation de 90 minutes pour comprendre votre situation, suivie d’une séance de 60 minutes pour bâtir votre stratégie.
- Analyse des repas et horaires
- Digestion, sommeil, énergie et stress
- Plan d’action personnalisé
- Organisation des courses et repas
- Suivi et ajustements
110 €
Deux séances · 2 h 30 au total
Formats complémentaires
Selon vos attentes
Séance courte — 50 €
30 minutes pour un ajustement ciblé après un accompagnement.
Atelier collectif — 70 € / personne
Vitalité, nutrition, eau, mouvement et plantes · 1 h 30 · maximum 8 personnes · présentiel.
Master class en direct — 10 €
25 minutes et 10 minutes de questions sur l’énergie et la concentration après 40 ans. Prochaine date à annoncer.
Performance Durable
21 jours pour transformer l’information en habitudes.
Le problème n’est pas toujours de savoir quoi faire. Il est de réussir à l’appliquer quand les réunions, déplacements et urgences reprennent le dessus.
1. Bilan approfondi — 90 min
Nous analysons vos journées, repas, digestion, sommeil, café, hydratation, contraintes et objectifs.
2. Premier ajustement — 20 min
Nous faisons le point sur les premières observations et corrigeons ce qui freine la mise en pratique.
3. Recalibrage — 20 min
Nous observons l’évolution de votre énergie, vos envies de sucre, votre concentration et les situations difficiles.
4. Consolidation — 40 min
Nous transformons l’expérimentation en habitudes durables et préparons les situations à risque.
491 €
Plan d’action, fiches pratiques, grille énergie-concentration et synthèse personnalisée.
Rixensart
Du mardi au vendredi, sur rendez-vous.
Visioconférence
Selon le type d’accompagnement.
Bruxelles
Consultations possibles sur demande.