Catégorie : Saisons
Canicule et travail : adapter hydratation, repas et récupération
La chaleur peut augmenter la fatigue, perturber le sommeil et réduire la tolérance aux repas lourds.
Les journées raccourcissent : votre énergie au travail aussi ?
Lumière matinale, rythme circadien, sommeil, vitamine D et activité extérieure comptent davantage qu’une supplémentation prise au hasard.