Catégorie : Saisons
Votre énergie au travail se raccourcit-elle avec les jours d’automne-hiver ?
Lumière au réveil, rythme circadien, sommeil, vitamine D et activité extérieure comptent davantage qu’une supplémentation prise au hasard.
Canicule et travail : comment adapter hydratation, repas et récupération ? (sans mettre sa tête au frigo et son matelas à la cave)
La chaleur peut augmenter la fatigue, perturber le sommeil et réduire la tolérance aux repas lourds.