Catégorie : Saisons
Canicule et travail : comment adapter hydratation, repas et récupération ? (sans mettre sa tête au frigo et son matelas à la cave)
La chaleur peut augmenter la fatigue, perturber le sommeil et réduire la tolérance aux repas lourds.
Les journées raccourcissent : est-ce que votre énergie au travail aussi ?
Lumière au réveil, rythme circadien, sommeil, vitamine D et activité extérieure comptent davantage qu’une supplémentation prise au hasard.