Une consultation nutrition n’est pas un régime, mais une stratégie de vie

Pourquoi les programmes rigides et surtout hyper commerciaux échouent souvent ?

Les régimes sont généralement conçus pour des semaines idéales. Or, réunions, déplacements, émotions, famille et fatigue influencent chaque décision alimentaire. Un plan qui ignore ces situations devient rapidement inutilisable. Certaine jouent sur les neurosciences pour vous faire avaler des méthodes miracles goupillés avec des faux témoignages- Seule la volonté est importante pour conserver les résultats dans le temps.

Ce que je fais réellement

Je commence par analyser vos repas, horaires, symptômes, niveau d’énergie, digestion, café, alcool et contraintes. J’identife ensuite quelques priorités : structurer le premier repas, corriger le déjeuner, augmenter les fibres progressivement ou préparer les situations à risque. Je peux venir aussi chez vous et déterminer ensemble l’essentiel de votre frigo et de votre placard de réserve à avoir. N’oubliez pas aussi : ce que vous n’acheter pas comme « crasse », vous ne les mangerez pas.

Devenir plus autonome

Mon objectif n’est pas de vous rendre dépendant de mes conseils. Je veux que vous compreniez (un déclic ou conforter ce que vous savez déjà, « me rapporter/discuter » des résultats, ce qui fonctionne pour vous, pourquoi et comment l’adapter quand votre planning change.