Catégorie : Mieux vieillir
Après 50 ans, retrouver de l’énergie sans régime extrême
Préserver les muscles, la digestion et le plaisir est plus utile qu’une restriction brutale difficile à maintenir.
Après 50 ans, comment soutenir son microbiote pour mieux vieillir ?
Bien vieillir, c’est aussi conserver une digestion confortable, de la mobilité et le plaisir de manger.
Mémoire, sommeil, alimentation : trois piliers pour mieux vieillir
La clarté mentale dépend aussi de la récupération, de l’activité physique et de la santé cardiovasculaire.