Catégorie : Prévention
Foie, digestion, fatigue : les signaux faibles à ne pas banaliser
Une digestion lourde ne signifie pas automatiquement une maladie du foie, mais certains symptômes imposent un avis médical.
Prévenir les maladies chroniques : pourquoi commencer par l’assiette ?
La génétique, l’âge, le sommeil, le stress, l’activité et l’alimentation interagissent. L’assiette reste un levier quotidien modifiable.
Hypertension, cholestérol, surpoids : reprendre la main sans culpabiliser
La culpabilité n’aide pas à changer. Une méthode progressive peut accompagner le suivi médical et les traitements.
Douleurs chroniques et inflammation : ce que l’alimentation peut accompagner
L’alimentation ne guérit pas une douleur chronique, mais elle peut accompagner le poids, le sommeil, la digestion et la masse musculaire.